Lauf 10

Endlich fit! LAUF10!

Das Ziel: 10 Kilometer am Stück laufen oder walken.

Training beim SC-Huglfing — Start am 30.04.2019 (10 Wochen):

Dienstags: 19:00 Uhr Treffpunkt Sportheim/Finnenbahn
Donnerstags: 19:00 Uhr Treffpunkt Sportheim/Finnenbahn
Ansprechpartner: Ralf Kaufmann email: ralf.kaufmann@sc-huglfing.de

Trainingspläne (TU München): Diese Pläne werden von uns verwendet und können individuell angepasst werden.

Bayern bewegt sich – das ist das Ziel der Aktion „LAUF10!“, die die Abendschau im Bayerischen Fernsehen zusammen mit dem BLSV, dem BLV und dem Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München gemeinsam initiiert haben. Sie richtet sich an alle, die endlich wieder fit werden wollen, weil sie lange keinen Sport gemacht haben.

Der SC Huglfing beteiligt sich auch dieses Jahr wieder an der Aktion. Die Aktion beginnen wir am 30.04.2019 um 19:00 Uhr beim Sportheim Huglfing/Finnenbahn.

Angesprochen sind alle Menschen jeden Alters, die nach dem langen Winter ihre müden Knochen wieder in Schwung bringen wollen.
Ziel des Trainingsprogramms ist es, die Fähigkeit zu erlangen 10km am Stück zu walken/laufen. Beginnend am 30. April steigern die Teilnehmer in zehn Wochen unter Anleitung ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer Lust hat, kann am 12. Juli zum Abschluss-Event nach Wolnzach kommen, wo die Abendschau zum gemeinsamen Zehnkilometerlauf einlädt, der live im Fernsehen übertragen wird, oder bei der lokalen Abschlußveranstaltung in Unterhausen (Weilheim) teilnehmen, bei der jeder Teilnehmer ebenfalls eine 10 km Strecke absolviert. (Keine Zeitnahme!!! Es geht darum 10 km am Stück zu schaffen und nicht irgend eine Zeit zu erreichen).

Genaue Informationen und erweiterte Trainingspläne kann man sich unter „Bayerisches Fernsehen – Abendschau — Lauf10!“ herunterladen, oder per Email bei Ralf Kaufmann SC Huglfing anfordern. (Kursgebühr: 20 Euro — Enthält: Fachkundige Anleitung, Versicherungsschutz über den SC Huglfing, Teilnahme am Abschlusslauf des SC Huglfing).

Unser wichtigstes Ziel ist es Menschen zu bewegen. Dies macht der Mensch von Natur aus nur, wenn er ein Ziel vor Augen hat und das wollen wir hier bieten, ohne jeglichen Leistungsdruck und mit dem Spaß in der Gemeinschaft.